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壓力與情緒管理

【時間地點】 2019年7月23~24日 上海
【培訓講師】 鄒老師
【參加對象】 企業中所有人員,部門經理,中高層領導。
【參加費用】 ¥3800元/人 (含授課費、證書費、資料費、午餐費、茶點費、會務費、稅費)
【會務組織】 森濤培訓網(www.gasshd.live).廣州三策企業管理咨詢有限公司
【咨詢電話】 020-34071250;020-34071978(提前報名可享受更多優惠)
【聯 系 人】 龐先生,鄧小姐;13378458028、18924110388(均可加微信)
【在線 QQ 】 568499978 培訓課綱 課綱下載    
【溫馨提示】 本課程可引進到企業內部培訓,歡迎來電預約!
培訓關鍵詞:情緒管理培訓,壓力管理培訓

壓力與情緒管理(鄒老師)課程介紹:

課程背景:
    小提琴的琴弦如果沒有壓力(弦太松)就不會產生美麗的音符;但如果弦繃得太緊就有可能會斷掉。學習壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當的水平,使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協調。
壓力測試:
(1)工作效率低     (2)工作興趣降低   (3)工作失誤增加   (4)病假次數增加
(5)非疾病導致的缺勤次數增加   (6)吸煙或飲酒量的增加(不吸煙者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠質量下降 (9)與同事關系緊張  (10)與家人關系緊張
如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話,bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了… 

課程目標:
通過壓力管理和情緒管理訓練,更好的提升 自我管理能力 和 影響他人的能力,充分提升個人的抗壓性和情緒的“自我修復”能力。

課程大綱:

模塊一:壓力管理
1. 什么是壓力?
2. 壓力的作用和價值
3. 壓力信號捕捉?
4. 人在壓力下的自我認知(處理問題時您常常扮演哪一種角色?)
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲:如何增加職場中的“個人彈性”(抗壓性)
7. 從接地氣的眾多職場案例中共同來分析、感受、提升

模塊二:情緒管理
1. 情緒 的力量
 ◇ 何為情緒?情緒對工作的影響
 ◇ 下屬在四種不同情緒狀態下的行為表現(重點分析)
 ◇ 哪些原因導致這些不同情緒的產生(問題背后的原因)
2. 情緒的自我管理(向內)
 ◇ 情緒的自我控制
 ◇ 情緒的自我調節
3. 調節和影響對方的情緒(向外)
 ◇ 有效識別對方的情緒(敏感度提升)
 ◇ 有效影響對方情緒的方法
4. 課程收獲
 ◇ 工作和生活中有效駕馭自己的情緒
 ◇ 有效影響和調節他人的情緒

講師介紹:講師介紹:鄒德江 Bobby
 ◇ 資深培訓師、顧問
 ◇ 11年培訓經驗、8年企業內訓
 ◇ DDI授證講師
 ◇ EQ-i 2.0情商認證
 ◇ Thomas International DISC認證
 ◇ 長期擔任歐美企業培訓部負責人
 ◇ 曾任制造業總部講師

擅長領域
 ◇ 制造業、服務業
 ◇ 《高情商管理者》《TTT講師授證培訓》《卓越管理能力提升》

講師概述:
超過10年的企業培訓經歷,長期服務于歐美零售企業、大型制造業和直銷行業。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、有效溝通等融合在培訓課程的點點滴滴,使得課程更加生動并引起學員的共鳴。學員在收獲課程知識的同時,往往掌握到更多高附加值的技能。累計學員超過10萬人次,年平均培訓場次超過150長,是客戶公認的“最受歡迎的講師之一”。


培訓課綱 課綱下載


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